一度に取る酵素ドリンクの量

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酵素ドリンクを飲むのに、一回の量はどれくらい摂取すればいいのか、買い上げ時に軽量カップが付属品として付いていますが、それを使って水などに割ります。
一般的な酵素ドリンクは、一回の摂取で約20~30ml原液を入れ、約100mlの水で割ります。
これが、一回分の摂取量となります。
一日に摂取するとして、どのくらい飲めばいいのかは、体質とダイエット用途によりますが、軽いダイエットの場合、三食のうちどれかを置き換えることで、ダイエット効果につながります。
最近では、ファスティング中の栄養補給として使われていますが、その場合は数回摂取するのが効果的であると言われています。
だいたいは三食分全てを酵素ドリンクに置き換えるのが理想的ですが、低血糖で倒れる恐れがあるため、数回に分けて多めに摂取するのが一般的です。
摂取量に関しては、正しい飲み方なるものは存在しません。
しかし、一番は健康的にダイエットやファスティングを行うので、いわば手助けをするだけにしかなりません。
体質に合わない場合は元も子もないので、自分に合った飲み方を続け、継続することが大事です。
市場に出回っている酵素ドリンクは飲みやすい味わいなので、いろいろな飲み方ができます。